햇빛과 도파민

햇빛

아침에 일어나자마자 최대한 빨리 햇빛을 10~20분 받아야 호르몬의 영향으로 인해, 전체적인 활기가 좋아진다는 앤드류 휴버만 형의 얘기를 오늘 상당히 실감했다.

몰입과 만족

정해진 시간에 무엇인가 몰입해서 한다는 것은 그것만으로 꽤 큰 만족감을 준다. 엄청나게 도파민이 분비되는 나쁜것들만 아니라면, 내가 뭔가를 몰입해서 하는 주제라면 그건 내가 흥미가 있다는 방증이며, 따라서 그때는 시간의 흐름이 느껴지지 않을 정도로 빠르게 가며 물아일체의 경험을 할 수 있다.

문제접근 방법

기본적으로 나는 하고 있는 일에서 문제에 봉착하면 이 문제를 풀기위해 엄청나게 몰입하게 된다. 문제는 이러한 상황에 변연계와 편도체가 자극되어 이성적이고 침착하게 문제해결 방법을 생각하는게 아니라, 어떻게든 빨리 이 문제를 해결하려는 1차원적인 목적으로 문제를 다루게 된다.

이러한 나의 문제를 어느순간 부터 깨닫고 자제하려고 하지만 항상 실천하는 것은 쉽지 않다.

LLM

프롬프트 엔지니어링을 통해 LLM과 같이 일하는 것은 생산성을 상당히 높여주고 나의 학습 속도도 가속화 시켜준다는 것을 굉장히 뼈져리게 느꼈다.